TODOS TENEMOS UN PUNTO DE RUPTURA

Todos tenemos un punto de ruptura. Es esa línea invisible que marca el límite de lo que podemos soportar física, emocional o mentalmente. A veces lo descubrimos cuando nos enfrentamos a situaciones extremas, cuando el estrés, la tristeza o la presión se acumulan más allá de lo que pensábamos posible.

Reconocer que tenemos un punto de ruptura no es una debilidad; al contrario, es un acto de conciencia. Nos permite buscar ayuda, poner límites y tomar decisiones que protejan nuestra salud y bienestar.

Pensar en quienes hemos perdido es una forma silenciosa de seguir amándolos. El duelo no se va, sólo cambia de forma. A veces se vuelve susurro, otras, un eco fuerte que vuelve sin aviso. No es debilidad: es el precio de haber querido de verdad.

CONÓCETE A TI MISMO... Y TEMBLARÁS. EL HOMBRE QUE LUCHA CON MONSTRUOS DEBE TENER CUIDADO DE NO CONVERTIRSE ÉL MISMO EN UN MOSTRUO.

Los siete pecados capitales: la ira, la envidia, la lujuria, la soberbia, la avaricia, la gula y la pereza, no son sólo fallos morales individuales, sino expresiones universales de nuestra fragilidad. Están en todos, latentes, esperando circunstancias que los despierten.

Decir que todos somos capaces de lo peor no es pesimismo, sino una forma de humildad: reconocer nuestra oscuridad es el primer paso para evitar que tome el control. Negarla, en cambio, nos vuelve más vulnerables a ella.

Mirarse en las sombras, en las partes rotas, contradictorias, oscuras, no es un acto de debilidad, sino de coraje. La sinceridad con uno mismo no siempre es bonita, pero es el único camino hacia una autenticidad real.

Mírate sin temblar. Puedes mentirle al mundo. Puedes ponerte mil máscaras y actuar con precisión quirúrgica para agradar. Pero en la soledad de tu conciencia, no hay lugar donde esconderte.

La voz que vive dentro, aunque a veces callada, siempre sabe. Sabe cuándo estás huyendo. Sabe cuándo eliges el deseo antes que la verdad. Sabe cuándo dejas de ser tú para convertirte en lo que los otros esperan.

Mirarte en tus sombras no es destruirte. Es reconocerte, es decir: ESTO TAMBIÉN SOY YO. Y no por eso valgo menos. Ser sincero contigo mismo no es buscar perfección, sino aprender a cargar tu verdad sin vergüenza.

Porque sólo quien se atreve a entrar en su oscuridad, es capaz de llevar verdadera luz.

CATEGORÍA

Categoría; eso no se compra porque no se vende. De los millones que convivimos en este mundo, qué poquita gente de verdad la tiene.

La categoría siempre existirá porque vive dentro de la humanidad. La categoría es como la fe porque se adivina pero no se ve.

El que tiene vanidad jamás conseguirá tener categoría, el que tiene vanidad denota sin hablar su gran pedantería.

Tener categoría es tratar con dignidad igual que tu quisieras que te traten los demás. Tener categoría es obrar de corazón igual con un mendigo que con un emperador. Eso debe ser tener categoría.

Si con dinero se consiguiera categoría, muchos gastarían todo lo que tienen. Pero ninguno la suficiente conseguiría para compararse con quien ya la tiene.

Cuantos alardean de su posición pero están vacíos por su condición. La categoría no es por mantener. La categoría es ser o no ser.

A LA PERCEPCIÓN DE TU REALIDAD... LE FALTA CALLE Y EMPATÍA.

LA CUENTA ATRÁS

Cumplir años es uno de esos procesos individuales que, todas, absolutamente todas las personas experimentan, pero que vivimos como un fenómeno único y completamente personal. Es decir; si el envejecimiento es social, el proceso de envejecer es un proceso individual, biológico, pero también psicológico, que a veces nos empeñamos en experimentar desde el umbral de la distancia de los otros, en cierto aislamiento y sintiéndonos un tanto incomprendidos. Lo convertimos en un proceso de introversión y, en ocasiones, nos cuesta compartir algunas de las cuestiones que asociamos a la edad y que consideramos excesivamente personales. 

HOY es mi cumpleaños y como cada año, también me gusta reflexionar sobre ello. Una vuelta más al sol, en ese punto matemático en el que se encontraba en el momento exacto de mi nacimiento. Para mí, es un día importante por muchas razones y me parece una celebración digna de entusiasmarnos, como también es cierto, me parece que la vida en sí tiene motivos suficientes para ser celebrada una y otra vez. Pero volviendo a mi cumpleaños en concreto, para mí, alcanzar un año más de vida es un motivo de celebración porque me da la enorme oportunidad de seguir en este mundo conviviendo con todas las personas que me acompañan en este viaje.

Cumplir años es el regalo de la vida regalándonos un poco más de tiempo para seguir sumando momentos de felicidad, para seguir juntando experiencias, aprendiendo y mejorando. Un proceso para asumir mi propia edad y para aceptar todo cada vez un poquito mejor. Cumplo 47 donde voy aprendiendo a aceptar quien soy, con mis virtudes y mis defectos. Me gusta seguir creciendo personalmente e intentar sacar mi mejor versión, mejorando en aquellas cosas en las que puedo mejorar, pero, sobre todo, fortaleciendo y centrándome en mis virtudes, porque son las que están en mí y las que me hacen realmente feliz.

Creo que vivimos en unos tiempos en los que se venera sin concesiones la juventud, cuando lo que más aprecio yo ahora es estar aprendiendo a valorar la experiencia y los conocimientos que adquirimos con los años. Me gusta valorar las cosas realmente importantes y disfrutar con pasión de la vida. De esta forma yo reivindico mi edad, y me gusta celebrar mi cumpleaños porque cada día que pasa me siento mejor conmigo mismo, y porque significa un año más de crecimiento y aprendizaje, de seguir ese camino para estar más en paz y tranquilo, aceptando las cosas como vienen y disfrutando de ellas.  Porque voy dejando atrás los miedos y me siento más libre, y porque me conozco mejor y quiero seguir haciendo esas cosas que me hacen feliz.

Y sobre todo me gusta seguir cumpliendo años porque eso también significa que estoy vivo y que estoy aquí, que mi camino continúa. Y que aún me quedan muchas cosas que aprender y muchas puertas por abrir, muchos viajes que hacer, muchos libros que leer, muchas aventuras que vivir, muchas cosas que compartir. Porque lo más bonito de cumplir años es, definitivamente, poder cumplirlos junto a las personas que quieres.

LA VIDA COMIENZA CADA MAÑANA, PERO A LOS 47...

YA SABES POR DÓNDE CAMINAR CON EL CORAZÓN MÁS LIGERO.

47 AÑOS DE EXPERIENCIAS, SUEÑOS CUMPLIDOS Y OTROS TANTOS POR DESCUBRIR. LO MEJOR SIEMPRE PUEDE ESTAR POR VENIR. NO TE OLVIDO PAPÁ.

AYUNO PROLONGADO

NUEVO AÑO, NUEVOS RETOS, NUEVOS PROYECTOS...

Ayunar significa no comer. Consiste en abstenerse de ingerir alimentos de manera voluntaria durante un período determinado de tiempo. La práctica más común es de 12 a 18 horas sin comer, pero existen también prácticas de ayuno prolongado de 24, 48, y 72 horas. Cuando reduces la frecuencia de la comida, por un lado brindas un descanso a tu intestino, y por otro, das pie a que se inicien en tu cuerpo distintos procesos destinados a obtener energía. ¡Estos procesos tienen un montón de efectos beneficiosos en tu organismo! Cuando haces ayuno prolongado, estimulas sistemas corporales que normalmente ni se inmutan ante ayunos más cortos.

Los 10 beneficios que obtienes al hacer ayuno prolongado:

1. Favorece la regeneración celular.

2. Retarda los síntomas de envejecimiento.

3. Reduce la inflamación.

4. Ayuda a tu sistema inmunitario.

5. Mejora la concentración y la claridad mental.

6. Aumenta la energía.

7. Favorece la quema de grasa localizada y mantiene tu musculatura.

8. Mejora tu equilibrio hormonal.

9. Mejora la sensibilidad a la insulina.

10. Reduce la ansiedad de necesitar siempre comida y te reconecta con el hambre real.

Estamos tan habituados a comer por costumbre, por placer, o por emociones, que nos hemos olvidado de cómo detectar el hambre real. El cuerpo está confundido y te recuerda que debes comer cada “X” horas porque es a lo que está acostumbrado. Muchas veces, ni siquiera es el cuerpo, son nuestras emociones o la ansiedad las que nos llevan a comer. O bien el aburrimiento, los compromisos sociales, o los antojos. Una vez que tu cuerpo se habitúa al ayuno, te das cuenta de que no necesita que le des comida constantemente. Si tiene glucosa en sangre usa esa fuente de energía, y si no, transforma las grasas en combustible por medio de la cetosis. Esto se llama tener flexibilidad metabólica y te da mucha libertad. Ya no dependes continuamente de la comida, te vuelves más dueño de tu cuerpo. Con el ayuno, empiezas a detectar el hambre real y a conectar con tus necesidades. El ayuno te enseña calma, escucha, paciencia, conciencia y aceptación. Lo más habitual cuando piensas en “ayuno” es que se te venga a la cabeza la idea de que vas a pasar hambre y te vas a encontrar mal. Es cierto que si tu cuerpo no está acostumbrado a ello y no tiene buena flexibilidad metabólica, de primeras le puede costar un poquito. Quizá no entienda cómo comportarse, y que no está en una situación de inanición, que puede seguir obteniendo energía de otras fuentes. Pero tan pronto se acostumbre y comprenda que puede transformar las reservas de grasa en energía, el resultado es el contrario. Tendrás más energía y de forma constante, sin subidas y bajadas.

La capacidad que tiene el cuerpo de sanarse a sí mismo es impresionante, cada modificación interna tiene una fuerte repercusión en lo físico, mental y espiritual. Es por eso, que el ayuno no solo sana el cuerpo, sino también, sana las emociones. Sana la forma de pensar y percibir el entorno, y fortalece el cerebro, tanto como fortalece el hígado o el corazón. Es una cura global. Descubre cual es la relación del ayuno y concentración mental.

EL AYUNO ES CONCENTRACIÓN MENTAL.

Cuando el cuerpo se depura y se deshace de todo el estrés celular, de los radicales libres, de los factores inflamatorios y el material biológico de desecho, vemos como el funcionamiento de cada órgano y sistema se vuelve más óptimo, como la producción de insulina es más controlada, como el porcentaje de grasa es más estable, como la producción hormonal es más eficiente. Lo mismo pasa con el cerebro, durante el ayuno, la función mental es más eficaz. Las células cerebrales también se intoxican con la mala alimentación o con la alimentación excesiva, también, se agotan de estar asimilando y almacenando constantemente glucosa y esto vuelve la conexión neuronal más voluble. Es por eso que concentrarse es más difícil, las ideas son más difusas, hay más ansiedad, pánico y depresión e incluso hasta insomnio. Al “limpiarse” con el ayuno todo esto se revierte.

En mayor o menor medida podrás notar los siguientes cambios luego de un periodo de 72 horas, que es el tiempo que voy a hacer YO el ayuno prolongado, realizándolo los días 10, 11, 12 de enero (72 horas a base de agua).

Mayor fuerza de voluntad; El haberte mantenido firme durante el ayuno y permitir desprenderte de “las necesidades del cuerpo” a través de un largo periodo, te ayuda a forjar una fuerza de voluntad más sólida. A ser más comprometido y determinado a la hora de emprender algo o de realizar cualquier otra actividad que amerite tu disciplina. Lo cual es perfecto cuando se trata de adoptar nuevos hábitos saludables.

Estado psicológico más estable; Luego de 72 horas de ayuno tu mente estará depurada de ansiedad, preocupación, depresión y cualquier otra condición que altere o agite tu pensamiento. Esto te hace sentir más confiado y mantener un autocontrol por encima de cualquier emoción.

Sensación de bienestar espiritual; La mayoría de los ayunantes afirman que con el ayuno es mucho más sencillo practicar la introspección. De hecho, muchos expertos como gurúes, guías espirituales, sacerdotes y rabinos, aseguran sentir una fortaleza interna luego de practicarlo. Esto se debe a que aumenta la percepción sensorial, tanto corpórea como extra corpórea. Y dicha sensibilidad se puede extender en el tiempo.

Visión interior más nítida; Realmente, estar concentrado en desintoxicar el cuerpo te permite apreciar el valor de tu autonomía a cosas tan básicas como los alimentos. Es frecuente que las personas experimenten un tipo de meditación con mayor facilidad que las personas que no estén dentro del ayuno.

Aumento de la concentración; Es uno de los beneficios más apreciados del ayuno prolongado. Se dice que después de ayunar durante 72 horas los procesos cognitivos vinculados  a la memoria y aprendizaje están más optimizados. Es por eso, que es más fácil dedicarse al trabajo o cualquier actividad que amerite toda su atención.

Nueva apreciación del hambre y los alimentos; Cuando practicas un ayuno prolongado, indudablemente estas fomentando un desapego a los alimentos, lo cual, contribuye mucho a erradicar la existencia de hambre emocional. De algún modo, estás educando al cuerpo a reconocer el verdadero valor de las comidas y a no sentir dependencia hacia ellas.

Mejor forma de canalizar las emociones; En todo el proceso de estabilidad emocional encuentras maneras más sanas de drenar las energías que desprenden algunas situaciones, al estar más asentado, más sereno, pierdes la labilidad de algunas emociones.

¿Quieres acompañarme en este RETO? La unión hace la fuerza, y ser fuertes como grupo hará más llevadero y más enriquecedor nuestro ayuno. Con lo que abro grupo en Telegram.

CONCORDIA RES PARVAE CRESCUNT.

ADIÓS 2024

En un mundo cada vez más desigual, no hay muchas experiencias verdaderamente igualitarias. En este mundo nada es seguro salvo la muerte y los impuestos. La muerte sigue siendo la única experiencia de la que nadie puede escapar y todos la acabaremos experimentando. A todos nos espera el mismo fin. Sin importar si conquistaste el mundo o limpiaste los zapatos de quienes lo hicieron, al final, la muerte nos iguala a todos de forma radical, es una lección de humildad extrema (MEMENTO MORI).

Podemos tener la certeza de que la muerte llegará en un momento u otro, podemos saber que la viviremos de cerca, y podemos incluso prepararnos a nivel psicológico cuando anticipamos su llegada. En relación con esto último, la posibilidad de anticipar el duelo será positivo a la hora de superar la muerte de un padre por cáncer. Cáncer que se llevo a mi padre en 3 días este 2024. Ahora bien, aun siendo lo único sobre lo que tenemos absoluta certeza, seguirá siendo una de las experiencias más duras a las que nos podemos enfrentar.

Pero este 2024 también ha traído cosas buenas. Este año adopté a tu gata. Sé que no era una gata callejera porque me estuvo siguiendo durante dos días, y cuando me acerqué se dejaba tocar, mostrando sumisión y falta de cariño. Estaba muy delgada y llena de pulgas, garrapatas, con los oídos llenos de ácaros. Se que no era callejera porque fue ella quien me eligió a mí. Sé que no era callejera, porque cuando la llamé venía maullando, reclamando su ración de mimos, me persiguió al salir del trabajo un sábado por la tarde, seguramente por miedo de estar en la calle, donde la encontré asustada.

Te doy las gracias. No te juzgo, cada uno tiene sus razones y motivos, y seguro que los tuyos, a tu parecer, eran más que válidos. Pero tienes que ser consecuente con tus actos. Hay organizaciones y personas que te pueden ayudar a encontrar un nuevo hogar a tu  mascota cuando no puedes hacerte cargo de ella. Tienes que tener claro, que en el momento en el que abandonas, algo dentro de ti se rompe, aunque no lo notes. Una parte de tu corazón se va con ese animal, y si vuelves a abandonar, otro trozo volverá a desprenderse, así hasta que te quedes sin nada. Gracias por no haberlo pensado dos veces y haber abandonado a tu gata, porque ahora mi vida es mucho mejor, está completa. No conozco cuál fue su pasado, pero no te preocupes por ella. Ya está desparasitada y castrada. Come buen pienso y bebe agua fresca y limpia todos los días de su fuente. Tiene una cama caliente, un nombre (IRIS), mucho amor y cariño. Su mirada ha dejado de estar perdida y ahora me busca, la tiritera se ha convertido en ronroneo, y los maullidos en besos. Esta noche, última noche del año la pasaremos juntos en casa. Yo me pondré el pijama, me haré una pizza con masa de fermentación lenta, y a ella le pondré pollito. Juntos entraremos en el 2025.

PARA TODAS ESAS PERSONAS QUE NO ME SOPORTAN... LES ADELANTO QUE EL AÑO QUE VIENE SERÉ PEOR.

¡FELIZ 2025!

UNA VEZ ES SUFICIENTE... UNA VEZ ES PARA SIEMPRE

Quizá la sabiduría y la felicidad son como ganar una medalla en las Olimpiadas. No importa si ganaste una hace cien años o hace 10 minutos, o si la ganaste en una disciplina o en varias. Tampoco importa si más adelante alguien bate tu récord o si nunca vuelves a competir. Siempre serás medallista olímpico y sabrás lo que eso significa. Nadie te lo puede quitar, sería imposible volver a experimentar una sensación semejante.

Cierta persona superó con éxito una depresión aguda, reflexionó sobre su decisión de tomar antidepresivos: lo hizo porque quería saber como era la verdadera felicidad. Cuando la experimentó, dejó de tomarlos. Ya podía continuar experimentando dificultades, como todos. Conoció el ideal y eso fue suficiente.

Tal vez hoy será el día en el que experimentaremos felicidad o sabiduría. No intentes aferrarte a ese momento con todas tus fuerzas. No controlas su duración. Disfrútalo, reconócelo y recuérdalo. Experimentarlo un momento es lo mismo que tenerlo para siempre.

Hay un relato de un maestro zen que tenía una hermosa y preciada taza. El maestro se decía a sí mismo: <<El cristal ya está roto>>. Disfrutaba de la taza, la usaba y la mostraba a sus visitas; pero en su mente, ya estaba rota. Así el día que se rompió, sencillamente dijo: <<Eso es>>.

La desolación (ese sentimiento de aflicción y sorpresa frente a un suceso) es el resultado de la primera impresión que nos causa un suceso imprevisto. A nadie le atormenta que nieve en invierno porque hemos aprendido a aceptar ese cambio. Pero ¿qué ocurre con los incidentes que nos cogen por sorpresa? No nos sorprenderían tanto si nos tomáramos el tiempo de considerarlos.

PENSAR QUE NO ERES MEJOR QUE NADIE... YA TE HACE SER MEJOR QUE MUCHOS.

ABSENTISMO LABORAL

El absentismo laboral es aquello que ocurre cuando el empleado se ausenta de algún acto o función en la COMPAÑÍA. Es decir, indica ausencias y retrasos, sean estos justificados o no.

Sin embargo, el absentismo no solo está relacionado con las ausencias injustificadas y los retrasos; también hace referencia a las ausencias justificadas, es decir, cuando el empleado se comunica con la COMPAÑÍA y disculpa su retraso o ausencia.

Cuando el número de ausencias es elevado, no solo la COMPAÑÍA puede ver comprometidos sus ingresos, sino que todo el EQUIPO y los COMPAÑEROS pueden verse afectados. Por esto precisamente es importante saber qué hay detrás del comportamiento del empleado, o incluso de un grupo de trabajadores.

Dicho lo anterior, hay que partir de la base que la baja la emite el médico de ATENCIÓN PRIMARIA tras el oportuno reconocimiento médico en el que determine la imposibilidad para realizar las tareas propias de su puesto de trabajo, en los casos de enfermedad común o accidente no laboral.

Desde mi opinión personal, de forma genérica, y centrándonos en los SERVICIOS, hay que velar por los intereses de los COMPAÑEROS, pero también hay que velar por los intereses de la COMPAÑÍA, ya que, desde los SERVICIOS muchas veces la información llega distorsionada, o directamente no llega.

 

CONSECUENCIAS DEL ABSENTISMO LABORAL PARA LA COMPAÑÍA.

El absentismo laboral puede afectar a los beneficios del negocio, el comportamiento y presión de otros COMPAÑEROS del EQUIPO y en general a todo el clima laboral, pero vayamos punto por punto y analicemos todo lo que puede ocurrir si el absentismo no se gestiona correctamente.

• Reducción de productividad (y beneficios). Con más ausencias hay menos posibilidad de alcanzar los objetivos marcados, y menos si estos son ambiciosos. Si falta personal los procesos se retrasan, se crean cuellos de botella y en general todo se ralentiza o se aplaza.

• Aumento de los costes. Pagar horas extra al empleado que tiene que cubrir la ausencia del COMPAÑERO supone un mayor coste para la COMPAÑÍA. Si esto sucede a menudo, podemos estar hablando de grandes fugas de dinero cuando las horas son excesivas.

• Entorno laboral tóxico. Cuando existe absentismo en la empresa, siempre habrá quien se tenga que encargar de las tareas del empleado ausente, y eso no suele ser plato de buen gusto. Con este hecho, aparecen tiranteces.

• Mala cultura del SERVICIO. Las consecuencias del absentismo laboral están estrechamente relacionadas con las causas, sobre todo si estas son injustificadas. ¿Por qué motivo tus empleados se ausentan tanto? Si hay algún aspecto negativo que tenga que mejorarse, esto puede empeorar la cultura del SERVICIO, que empeorará todavía más con el ausentismo.

• Rotación de personal. Que haya más ausentismo laboral y mayor presión para los integrantes de esos EQUIPOS puede hacer que la situación sea insostenible y que tu talento prefiera desarrollarse en otro lugar.

TIPOS DE ABSENTISMO LABORAL.

HAY MUCHOS TIPOS DE ABSENTISMO LABORAL, Y TODOS DEPENDEN DE SI LA AUSENCIA ES JUSTIFICADA O NO.

• Problemas de salud y citas médicas. La ley permite que el empleado se ausente para recibir tratamiento médico en caso de enfermedad. No se le debe descontar de su salario si justifica la ausencia con un certificado médico. Vale la pena recordar que las citas o exámenes médicos también son razones válidas para ausentarse del trabajo.

• Fallecimiento. En caso de fallecimiento de un cónyuge o familiar cercano, también es posible ausentarse, sin perjuicio en el salario.

• Problemas con el transporte público. El retraso por motivos de transporte público se puede justificar, con la presentación de alguna prueba: foto, noticia o cualquier otro documento que acredite lo sucedido.

• Baja por maternidad o paternidad. Cuando llega un bebé a casa, o cuando se lleva a cabo una adopción, se debe entender la ausencia justificada y retribuida de los empleados.

• Problemas personales. Debemos recordar siempre que somos vulnerables a los problemas personales y que estos pueden influir en nuestra vida profesional. No siempre es fácil arreglar las cosas y actuar como si todo estuviera en orden, de ahí la importancia de proponer ayuda y escuchar a tu empleado.

• Falta de motivación. Mantener la energía y la motivación al día es una tarea complicada. Uno de los mayores enemigos de la productividad es la sensación de agotamiento que puede enfrentar un empleado, de modo que la COMPAÑÍA debe ayudar y ofrecer incentivos.

• Mala gestión y altos niveles de estrés. Favorecer un entorno de trabajo acogedor es fundamental, y en el corazón de esta prioridad está la salud mental de los empleados. Si se descuida, aumentará el absentismo laboral, ya que el clima favorece el estrés y ayuda a muchos a evitar y huir de este entorno (TENGO ESCRITO UN ARTÍCULO SOBRE PRESIÓN Y RENDIMIENTO).

FALTA DE CLARIDAD EN LOS OBJETIVOS. El absentismo laboral se debe a menudo a la falta de comunicación y diálogo con nuestros RESPONSABLES. Sin saber qué hacer, por dónde empezar y qué fechas límite seguir, los empleados pueden sentirse perdidos y dejar de lado sus responsabilidades.

 

CONSEJOS PARA REDUCIR EL ABSENTISMO LABORAL:

Son muchas las estrategias que se pueden implementar en un SERVICIO para reducir la tasa de absentismo laboral.

CENTRARSE EN LA MOTIVACIÓN.

Anteriormente vimos que la falta de motivación es una de las principales causas del absentismo laboral. Por lo tanto, prestar atención a esto es indispensable. ¿Pero cómo?
Hazte esta pregunta: Con todos los SERVICIOS que existen en el mundo, ¿por qué querría un profesional competente elegir el mío? Crea una lista de los beneficios que ofreces, tanto monetarios como los relacionados con el salario emocional.

PAQUETE DE BENEFICIOS.

Otra pregunta para ti: ¿Mis empleados están siendo remunerados justa y competentemente? ¿Este valor está en consonancia con las necesidades de mis empleados? ¿Qué otros beneficios forman parte del paquete de beneficios del SERVICIO , además del salario mensual fijo? ¿Existe discriminación salarial?

Cuando hablamos de paquete de beneficios, nos referimos a todo lo que complementa la cantidad fija mensual. Estos “extras” hacen que el empleado se sienta más valorado y pueden contribuir (¡y mucho!) a su motivación. Esto también mejorará la cultura de la COMPAÑÍA y la retención del talento.

ENTENDER SI HAY DEMASIADO ESTRÉS Y PRESIÓN.

 
Intenta comprender si el entorno laboral, y los objetivos de los empleados es lo que está afectando a esta tasa de absentismo. Los RESPONSABLES son personas que a menudo tienen acceso a evaluaciones y encuestas individuales y grupales de diferentes EQUIPOS. A través de estos datos, podrás saber dónde están los mayores cuellos de botella que enfrentan los empleados.

Si sospechas de un entorno tóxico, con estrés y presión excesivos, no dudes en hablar con la COMPAÑÍA para averiguar por qué es así y ponerle remedio.

Algo muy útil que puedes hacer es dejar abierto el canal de diálogo para los empleados en general.

DIÁLOGO ABIERTO Y BUENA COMUNICACIÓN INTERNA.

 
Es muy importante dejar libre el diálogo e invitar a los empleados a opinar sobre la dinámica del SERVICIO, pidiéndoles que evalúen su bienestar, niveles de estrés y su relación con los RESPONSABLES directos y el EQUIPO.

Ten cuidado de preservar y mantener estos datos confidenciales correctamente, pues es información sensible.

Ten claro que, para que las cosas mejoren, se deben registrar las quejas y sugerencias.

ASEGURAR QUE LAS OPORTUNIDADES SEAN IGUALES PARA TODOS.

 
Prestar atención para que en los SERVICIOS se respeten los valores de equidad salarial y diversidad es fundamental para reducir el absentismo laboral. Si los empleados notan que hay desigualdad dentro del SERVICIO, estarán menos motivados para producir. Además, sentirán las molestias que estos problemas pueden ocasionar.

Un ambiente de trabajo que asegure la igualdad de oportunidades para todos es saludable, fomentando el intercambio y el desarrollo profesional de cada uno.

De ahí la necesidad de fomentar la igualdad, impartir cursos en liderazgo y desarrollo profesional. Y el salario, por supuesto, debe basarse en el puesto de trabajo y las habilidades de cada uno, no en la libre designación. 

Un RESPONSABLE mediocre es muy tóxico pues al no alcanzar la excelencia, la simula. Los RESPONSABLES mediocres se orientan a la búsqueda del protagonismo y la notoriedad como fin en sí mismo. Algunos es lo único que hacen. Cuanta humildad falta en algunas personas, que creen que nunca se equivocan, además de que normalmente son altivos, y sobre todo muy ostentosos. Cuanta falta nos hace en nuestras organizaciones gente humilde, frente a RESPONSABLES egoístas que se miran el ombligo.

ATENCIÓN A FACTORES EXTERNOS A LA EMPRESA.

 
El escenario actual exige una atención especial a los factores externos. No siempre es posible separar la vida privada de la profesional. El empleado debe lidiar con dos cargas al mismo tiempo: su rutina familiar y la laboral.

Por lo tanto, intenta intensificar el seguimiento de este empleado y brindarle un canal de escucha terapéutica, a través del cual pueda hablar con un psicólogo cuando sienta la necesidad.

SENTIDO COMÚN PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO.

Permite que el empleado encaje sus horas de la jornada laboral con su rutina en casa. Por ejemplo, si necesita recoger a sus hijos de la escuela, darles de comer o pasear a su perro.

Ten en cuenta que no todos los empleados viven solos y tener sentido común para encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es el quid de la cuestión.

En aquellos que viven solos y carecen de interacción humana, también tenemos que prestar atención. La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80% más de probabilidades de sufrir depresión que aquellos que viven en el seno de una familia o acompañados.

Para los más curiosos (se que alguno lo va a hacer), dejo una manera de calcular el absentismo en tu SERVICIO.

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CÓMO CALCULAR EL ABSENTISMO LABORAL.

 

Para obtener datos concretos sobre el absentismo laboral en tu SERVICIO, basta con saber calcularlo. Te enseño cómo hacerlo:

• Multiplica la cantidad de empleados por la cantidad de horas que deben trabajar al mes. Ejemplo: Para una empresa que tiene 5 empleados y cada uno trabaja 6 horas al día, 20 días al mes, esto sería:

5 × 6 × 20 = 600 horas que se deben trabajar al mes.

• Suma las demoras, días de ausencia, descubiertos y salidas anticipadas (justificadas e injustificadas) de cada empleado. Ejemplo: los 5 empleados llegan 20 minutos tarde todos los días:

5 × 20 = 100 minutos de retraso, lo que corresponde a 1 hora y 40 minutos en total.

• También ten en cuenta las ausencias del mes. Si en el ejemplo mencionado, cada uno de los 5 empleados se ausenta una vez al mes, tenemos:

5 × 6 (carga de trabajo diaria) = 30 horas de ausencia.

• Ha llegado el momento de sumar los retrasos de todos (1 hora 40 minutos) con las faltas de todos (30 horas), lo que equivale a 31,40 horas. Este valor corresponde al total de horas no trabajadas en el mes.

• Finalmente, divide la cantidad de horas no trabajadas por el total de horas que los empleados deberían haber trabajado y multiplica esta cifra por 100.

31 horas 40 minutos dividido por 600 horas × 100 = 5,23%

Esto significa que, en el ejemplo mencionado, el 5,23% corresponde a la tasa de absentismo mensual de tu SERVICIO.

 

 

LO QUE NO ES BUENO PARA LA COLMENA... NO ES BUENO PARA LA ABEJA.

ACTORES EN UNA OBRA

En la vida, nuestro papel puede ser tan imprevisible como tirar unos dados. Algunos nacemos con privilegios, otros en medio de adversidades. A veces, tenemos las oportunidades que queremos. Otras, somos beneficiados por alguna circunstancia que para nosotros supone una carga.

LA VIDA PUEDE CAMBIAR EN UN INSTANTE. El mundo es una mutación continua: la vida, una imaginación. Nuestra comprensión de las cosas se limita a una imagen instantánea, a una opinión efímera. El universo está en constante cambio. TODO FLUYE.

LA VIDA NO SOLO SE COMPONE DE ROSAS... TAMBIÉN SE COMPONE DE ESPINAS.

Los estoicos nos recuerdan que, sin importar lo que nos pase hoy o a lo largo de la vida, sin importar en qué ámbito intelectual, social o físico nos ubiquemos, no es prudente quejarnos ni lamentarnos por nuestra situación, sino hacer lo mejor posible por aceptarla y realizarla. ¿Entonces, queda todavía flexibilidad o espacio para la ambición? ¡Claro! La historia del espectáculo está plagada de casos de papeles secundarios que se acabaron convirtiendo en protagonistas y personajes memorables que se ampliaron en posteriores adaptaciones. Sin embargo, esto empieza con la aceptación (aunque nos cueste), la comprensión y el deseo de superación con respecto al papel que nos ha sido asignado.

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En Zoomadlabs®, creemos que cada persona tiene el potencial de ser una bestia con estilo propio. Te invitamos a unirte a nuestra manada y descubrir la diferencia que la nutrición de alta calidad puede hacer en tu rendimiento deportivo. Porque en Zoomadlabs®, no solo alimentamos tu cuerpo, también alimentamos tu espíritu.

 

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EL PODER DEL SILENCIO

Desde hace miles de años, en la cultura oriental el silencio se ha valorado enormemente, y se considera una forma activa de mirar en el interior, de conocerse mejor uno mismo. El que calla, tiene el poder; el que habla queda condicionado a sus palabras, y puede ser de poco fiar.

Existe una premisa que dice que lo que más se desperdicia en una empresa es la sabiduría colectiva. Todos tenemos, en alguna medida, una visión y un conocimiento que compartir para mejorar a la organización pero, frecuentemente, sentimos que es el jefe quien piensa y decide, por lo que sus colaboradores optan por no comunicarse y guardar silencio.

➤ EL MAL COMPORTAMIENTO SE EXTIENDE DE FORMA MUCHO MÁS RÁPIDA QUE EL BUENO.

 

Podemos decir que existe desmotivación laboral cuando una parte del equipo (desde una sola persona hasta el equipo completo) sufre insatisfacción, falta de compromiso laboral y desinterés por los proyectos y el trabajo que está llevando a cabo. Adicionalmente, esta falta de motivación puede derivar en frustración e, incluso, burnout en la persona que la sufre.

No es sencillo aprender a revisar la cultura empresarial como paso previo a tomar decisiones innovadoras sobre cuál es la mejor manera de ARMONIZAR el talento del equipo, la consecución de objetivos, el bienestar psicológico de los empleados y la productividad. Los profesionales más adecuados para asesorar a las empresas sobre estos temas son los psicólogos, por ejemplo a través de programas específicos de bienestar emocional para empresas.

➤ CUANDO EL MAL TRABAJADOR ES TRATADO IGUAL QUE AL BUENO... EL MALO NO MEJORA Y EL BUENO SE DESMOTIVA.